您好,欢迎来中公教育! 请登录 免费注册
订单查询商城首页|个人中心
微信

中公教育图书微信号 offcnbook
关注领取免费电子资料,
进微信交流群!

微博

中公教育图书微博

400-6509-705

全部商城产品分类

收藏商品 (11921人气)
2019公务员面试快速通关系列面试消除紧张秘籍
公务员面试快速通关系列教材2019·购书享有移动自习室+核心考点轻松学+在线题库任意练+考友圈答疑解惑+视频直播免费看 详见图书封底

 

商城价17.60 今日促销
定 价¥32.00
作 者李永新
出版时间20180701
出版社人民日报出版社
ISBN9787511527707
  • 销量2
  • 累积评价0
数量 有库存
服务承诺   按时发货   售后无忧
支付方式
线上支付银行转账
  • 商品详情
  • 图书评价(0条)
  • 增值服务
作 者:李永新
出版社:人民日报出版社
出版时间:20180701
版 次:1
装 帧:平装
开  本:32开
ISBN:9787511527707
  商品介绍

    《中公版·2019公务员面试快速通关系列面试消除紧张秘籍》分为四章:
第一章 紧张影响临场表现。主要介绍举止礼仪、言语表达、思维内容方面的各种紧张表现;
第二章 导致紧张心理根源。结合面试考场上的一些典型案例,分析导致紧张的原因;
第三章 临场表现调适方法。 主要通过举止礼仪、言语表达等方面的细节教给考生一些面试的方法和技巧,帮助考生从外到内加强应考的训练;
第四章 消除紧张心理秘籍。主要通过列举成功和失败案例,提出针对性的解决方法,通过理论和方法的反复实践,帮助考生克服紧张情绪。

  目录

第一节举止礼仪方面(1)
一、肢体僵硬(1)
二、面无表情(4)
三、目光游离(6)
四、精神萎靡(9)
第二节言语表达方面(11)
一、语言不流畅(11)
二、语无伦次(15)
三、声音过小(17)
四、语速音调怪异(19)
第三节思维内容方面(22)
一、大脑空白(22)
二、思维混乱(25)
原因一:自身原因造成紧张(29)
一、期望过高(29)
二、焦虑不安(32)
三、自卑敏感(35)
四、悲观沮丧(38)
五、轻浮急躁(41)
六、苛求完美(43)
七、信心不足(46)
原因二:高压环境造成紧张(49)
一、时间紧迫(49)
二、考场环境陌生(52)
三、亲朋的高期望(54)
方法一:举止礼仪要得当(58)
一、静态礼仪(58)
(一)着装(58)
(二)仪容礼仪(64)
二、动态礼仪(68)
(一)举止方面(68)
(二)考场礼仪(72)
方法二:言语表达要流畅(74)
一、言语表达必需的五项基础能力(74)
(一)看的能力(74)
(二)听的能力(74)
(三)背的能力(75)
(四)想的能力(75)
(五)说的能力(75)
二、出色的言语表达必备的四大标准(76)
(一)言之有心——充足的心理准备(76)
(二)言之有势——良好的表现形式(76)
(三)言之有情——充沛的感情(77)
(四)言之有物——丰富的内涵(77)
三、言语表达训练法(77)
(一)“心”之打造法(78)
(二)“形”之打造法(81)
(三)“情”之打造法(91)
(四)“物”之打造法(96)
秘籍一:摆脱期望过高(107)
一、经典案例(107)
二、训练方法(109)
三、心理游戏——认识你自己(111)
秘籍二:驱散焦虑不安(113)
一、经典案例(113)
二、训练方法(115)
三、心理游戏——空椅子(117)
秘籍三:走出自卑敏感(119)
一、经典案例(119)
二、训练方法(122)
三、心理游戏——圆环游戏(125)
秘籍四:告别悲观沮丧(126)
一、经典案例(126)
二、训练方法(128)
三、心理游戏——褒义近义词(130)
秘籍五:改变轻浮急躁(130)
一、经典案例(130)
二、训练方法(132)
三、心理游戏——打坐(133)
秘籍六:摆脱完美苛求(134)
一、经典案例(134)
二、训练方法(136)
三、心理游戏——画图(138)
秘籍七:改善信心不足(138)
一、经典案例(138)
二、训练方法(139)
三、心理游戏——纸条游戏(142)
秘籍八:营造轻松环境(142)
一、经典案例(142)
二、训练方法(144)
三、心理游戏——解开乱网(146)
附录一:人格测试了解自我(147)
附录二:阳光心态格言共享(171)
国家公务员面试面授课程体系(178)
中公教育·全国分部一览表(180)

  编辑推荐

    《中公版·2019公务员面试快速通关系列面试消除紧张秘籍》 大部分考生的教育轨迹和知识结构比较相似,然而在考场上,有的考生能够侃侃而谈,有的考生却大脑空白、表达不畅,这其实在很大程度上与考生是否能够有效应对紧张、焦虑等心理问题密切相关。所以,《2019公务员面试快速通关系列·面试消除紧张秘籍》旨在帮助考生消除面试备考、应考中的紧张、焦虑等不良情绪,让考生能够放下心理包袱,轻装上阵,向考官展示自信、大方的良好风貌。

  文摘

  第一章紧张影响临场表现
  紧张情绪对面试有多方面的影响,如举止礼仪、言语表达、思维内容方面。由于紧张情绪,考生往往会在考场上出现不同程度的反常表现,如肢体僵硬、目光游离,说起话来语无伦次,大脑一片空白。受到不良情绪的影响,考生无法充分发挥自己的真实水平,结果只能遗憾地走出考场。本章中,我们将列举一些考场紧张情绪的表现以及产生的不良影响。
  第一节举止礼仪方面
  我们在平时找工作的面试环节往往都非常重视自己的思维表达、语言的运用和谈吐,而往往忽视了自身的举止礼仪。虽然说招聘单位更重视人的内在品质,但外在的举止礼仪也是其考核的重要方面,尤其是对于公务员面试而言,国家行政部门选人用人向来“严厉苛刻”,考查的是一个人方方面面的能力,看重个人的整体素质。因此,为了更好地展现最优秀的自己,考生在个人的举止礼仪方面更应多加注意,不能含糊。以下列举的几个案例,是考生在考场中经常出现的情况,通过分析和解读,希望考生能够从中发现自身也存在的一些问题,以便后期针对性解决。
  一、肢体僵硬
  “身体像被绑架了一样”
  小王今年25岁,一年前毕业于吉林省某名牌大学计算机科学与技术专业,毕业后一直在某网站做网络技术工程师,但考虑到工作离家较远,且大城市经济压力很大,于是在今年报考了家乡所在地市政府的公务员考试,并以笔试第一名的好成绩进入面试,但遗憾的是,小王最终以总分相差0.5分输给了笔试的第二名。
  说起他的面试经历,小王深感遗憾,据他讲:“大家都说学理工科的男生很‘闷骚’,我觉得自己可能就是个典型吧,不太爱说,不善表达,但内心活动还是很丰富的,面试失败虽然非常遗憾,但也在情理之中。”对于面试失败,小王认为:“可能问题还是表达上有点不协调、不自然。”
  小王是一个勤奋稳重的男孩,喜欢钻研专业知识,喜欢在屋子里看书,也曾代表学校参加过很多电子类大赛,拿过很多大奖,并在校内连获学年奖学金和大学生创新项目奖等。在公务员面试之前,小王非常认真地做了准备工作。经过反复的学习和练习,小王的答题思维、知识积累和答题技巧上已经基本没有什么问题了,所以信心满满的他在面试当天也是西装革履非常精神地去参加了面试。
  进入考场后,虽然内心是充满自信的,但是第一次经历如此正式的面试,小王还是紧张地发抖。当他真正走进面试考场时,发现自己已经紧张得不知所措,顿时就觉得手不知该放在哪里。他一直告诉自己要冷静、淡定,但身体还是因为紧张有些发抖而不够灵活。由于思维训练并不少,面对问题时小王还是基本能够应答如流的,但是身体却像是被绑架了一样,一直伫立着不知道如何活动。他的拘谨和僵硬的肢体语言仿佛让整个面试考场处于静止状态,像是在听广播,只有声音没有画面感。
  面试结束后,小王为自己的紧张和僵硬的肢体语言深感懊悔。虽然回答问题内容上还算不错,但是面试时过于僵硬的肢体表现还是让小王没有获得他预期的面试分数,仅以0.5分之差与公务员职位擦肩而过。
  由于面试紧张而导致肢体僵硬的情况在面试中很常见,肢体语言不自然看似无大碍,但在公务员面试考场上却影响重大。面试不仅考查考生的言语表达,还考查考生的心理素质。肢体动作是反映一个人心理状态的重要因素,如果过分紧张而导致肢体僵硬,将自己捆绑起来,无法用肢体动作来更好地诠释想法,在一定程度上会影响考官对其个人的整体心理素质的判断,也会影响语言的说服力。
  “同手同脚”
  小林是某著名高校会计专业的高材生,在国家和地方公务员考试中屡次杀进面试,是同学们羡慕的对象,但小林也有自己的苦恼,面试场上他屡屡失利,懊恼自己为什么总是表现得大失水准,暗下决心要在即将到来的国考铁路公安系统面试中一雪前耻。
  面试当天,小林早早到了考场熟悉环境,以鼓励自己轻松一些,殊不知提早过多抵达,前一天晚上没睡好又加上天气冷,小林的状态并不稳定,看着一个个或踌躇满志,或稳重自信的考生依次步入考场,小林的心里再一次打起了鼓。
  当引导员叫到自己的号码时,小林已经紧张得四肢僵硬,迈步子都很困难。结果他竟然同手同脚地走进了考场,考官们看到后都不由得笑了。小林对自己的表现更加懊恼,坐下时紧张得把桌子都撞出了动静,坐下后头也不敢转动,整个人僵在那儿木然地对着考官。虽然坐下时的姿势比较别扭,但整个面试过程中,小林一动也不敢动。回答问题时牙齿打颤,一句“面对这个问题,我会这样处理”都分了几次才说完。考官念题考生听题时,本可以拿笔在面前的纸上记下关键词,小林的手握住笔就不太会动了,整个姿势保持到了最后,考官提醒面试结束时,小林愣了一会儿,僵直地扶着桌子像木头人一样,拖着已经麻了的一条腿挪出考场,出了一身冷汗。这样的表现可想而知,小林在又一次懊悔中输给了收放自如的竞争者。
  遇到不熟悉的环境,人本来就容易紧张,提前熟悉考场其实是一个不错的举动,但前提是对自己的面试准备充分,心中有数,既不妄自菲薄,也不盲目自信。小林在几次面试失利中所明白的只有告诫自己放松,却没有掌握让自己心态平和、踏实的方法,达到真正的自信、自如的状态。出现同手同脚这样的失误,给考官的第一印象就是大大减分的,紧张到连正常走路的控制力都失去了,那即使后面作答得再好,也会让考官判断你是一个难有大作为的人。
  二、面无表情
  “面瘫姐”
  小高是某高校的应届毕业生,在人文学院读汉语言文学专业。在平时生活中,小高不仅喜欢看书,还喜欢尝试着写书,在初中就已经能够独自撰写短篇小说了。大学毕业前,小高一直梦想着成为一名自由作家。但现在的就业形势一年不如一年,小高开始茫然起来,她不知道自己写作的理想是否能够有更好的发展。父母建议小高报考公务员,乖巧懂事的小高听了父母的话,觉得十分有道理,于是开始专心准备起公考来。“功夫不负有心人”,小高的综合能力和写作都非常出色,因此,笔试取得了第二名的好成绩,而当时报考的职位招三个人,小高被录用的机会是很大的。
  在接下来的面试准备中,小高做得比较认真。例如,在学校听讲座、和同学一起模拟练习、报考辅导班等,训练时辅导班的指导老师总觉得有些地方不对,最后找出了小高的毛病——脸上缺乏表情。小高是个温柔的姑娘,但从小就不爱笑的她被同学们起了个外号,叫作“面瘫姐”。虽然内心很火热,但从脸上看,她总是给人冷冷的、很难相处的感觉,在放松的条件下还好,但是在紧张的时候,总是面无表情,让人难以捉摸。
  面试当天,小高一直在心里暗示自己要学会微笑,进去后要记得一直保持微笑。但不听使唤的双腿一直在剧烈地颤抖,心脏一直像皮球一样跳动,不停地左右着她的思维。进入考场后她的心跳更加快了,紧接着面试开始了,看完所有的面试题目,由于平时训练较多,她很快有了答题的突破口和完整思路。就在她紧张地答题时,忽然间大脑又充斥着这样的提醒:面瘫妹,要记得微笑。平时不带任何表情的她真的像大家说的“笑起来跟哭似的”,即便这样,小高还是在回答问题的过程中对着面试官牵强地笑,连回答一般突发类问题时也是微笑的。那种微笑让她自己都觉得不自然,慢慢地意识到不妥的她忽然觉得有些尴尬,当时心思完全乱了,也导致了既定的思路被打乱。
  结果可想而知,没有准备好举止仪表的小高最终因为紧张和慌乱而错失了这个难能可贵的机会。
  人们常说微笑能够拉近人与人之间的距离,微笑能给人以温暖的感觉,对于面试而言,微笑更是必不可少的表情,它可以让考官看到你的亲和力、乐观大方。但面部表情更需要恰当地展现,这不仅在于考试前要不断提醒自己,更多的是平时待人接物的习惯,丰富的面部表情,有时候能够像语言一样,让考官能够很好地了解你的心思和想法,感受到你的情绪稳定情况。因此,丰富、恰当的面部表情可以成为一个人心灵的“话筒”。
  “平板脸”
  小赵同学是个比较稳重、不苟言笑的人,学习上态度严谨,生活中看起来也比较严肃,但熟悉他的同学朋友都知道他有一颗热忱的心。在国家公务员某部门考试中,小赵凭借不俗的专业成绩进入了面试环节。同学们对他的实力纷纷表示赞扬、羡慕,小赵自己也更加认真地准备着面试,随着面试的临近,他感觉是万事俱备,只欠东风。
  通过对面试礼仪的学习,小赵也知道要保持得体的微笑和平和的态度回应考官,面试当天,不习惯挂着笑容的小赵挤出一个咧嘴笑的表情迈入考场,他不知道的是,因为紧张,他生硬的笑容僵在脸上显得十分怪异,在向考官问好后,紧张的脸部肌肉自动回归到严肃平板甚至有点下垂的状态。甚至面对考官提问“你最近经常睡懒觉,领导经常来电提醒,于是你把领导的铃声设成《鬼子进村》,这样能督促自己不睡懒觉,这事让领导知道了,领导不高兴,现在考官是领导,你怎么和领导说”时,他回答的时候也是表情严肃,眼睛看着考官,眼神却是放空的。小赵紧张得丝毫没有意识到这点,看起来像是一直瞪着考官却没有表情和眼神交流,考官对其表现的不尊重之意深感不悦。其实小赵的心里七上八下,满脑子都在苦苦思索答案,完全忘了应该和考官互动的面试基本礼仪,绷紧平板的一张脸,对着考官像领导看下属一样严肃。小赵的面试成绩最终不高,这和他在考场上那紧张木然的表现脱不开干系。
  在紧张的考场氛围中,确实很难保持轻松自如的微笑,表情控制上也考验着考生的心理能力。即使在认真地思考问题时,面前都是未来的领导和考官,面无表情和表情太严肃都不合适,也不利于考场的氛围。面部表情看似并非面试的关键,但这是考生与考官的一种互动,如果互动得当、良好,很可能会给考官留下良好印象,也有助于面试的顺利进行。因此,就需要考生在平时模拟训练时加强练习,以免在考场上因为心理紧张而控制不好表情或是僵硬得面无表情,给考官留下一个妄自尊大甚至是目中无人的印象。
  三、目光游离
  “心虚不敢抬头”
  小南是一名刚毕业的理科生,平时非常不善言谈,毕业时看到大家都在报考公务员,于是自己也随大流报了名,没想到的是,漫不经心的小南最终以高分通过了笔试,这让包括他自己

100.0%好评度
  • 好评100.0%
  • 中评00.0%
  • 差评00.0%
我购买过这本书我要评价

暂无评语

显示 0 - 0 之 0 (共计 0 页)
销量排行榜

  • 咨询热线
  • 400-6509-705
  • 邮箱:book@offcn.com

放假通知

国庆期间
10.1-8号顾客自助下单,顺序发货,客服暂不咨询。